PRATIQUER AVEC MOI
Au studio
Dure en moyenne 60 à 75 min.
Un espace chaleureux où chacun·e peut pratiquer à son rythme, entre douceur et intensité. Un moment pour ralentir, se recentrer et revenir à l’essentiel.
Les cours de Hatha invitent à la détente et à l’équilibre, mêlant force, relâchement et engagement selon les besoins de chacun·e. Les séances de Vinyasa apportent fluidité et créativité, tandis que l’Ashtanga est guidé pas à pas, dans le respect de la méthode.
Chaque séance inclut un temps de respiration pour approfondir la présence et prolonger les bienfaits de la pratique. Bienveillance, exploration, présence et progression structurée sont au cœur de ces moments partagés.
⚠️Pas de cours collectifs cette année. Remplacement ponctuel au Mana Yoga Center, Soorts-Hossegor.
Privés
Dure en moyenne 75min
Un espace intimiste pour pratiquer à plusieurs, entre amis, en petit groupe, pour un événement, un anniversaire, une séance hebdomadaire, de 2 à plus, dans une ambiance chaleureuse et attentive.
Les séances sont modulées selon les besoins et envies du moment.
Chaque cours inclut un temps de respiration et de recentrage, avec des ajustements personnalisés pour que chacun·e progresse en confiance. Présence, bienveillance et adaptation sont au cœur de ces moments.
TARIFS COURS PRIVÉS
2 PERSONNES
35 €
Prix indicatif par personne
3 PERSONNES ET+
25 €
Prix indicatif par personne
5 PERSONNES
20 €
Prix indicatif par personne
Pour un groupe de plus de 7 personnes ou pour un forfait hebdomadaire, merci de me contacter directement via la fiche contact disponible.
Chaque séance est modulée selon vos besoins, vos envies et votre rythme, pour une expérience toujours personnalisée.
Individuel
Dure en moyenne 75 à 90 minutes
Un accompagnement entièrement dédié. Pensé pour approfondir votre pratique et répondre à vos besoins spécifiques. Chaque séance est personnalisée et adaptée à vous, avec des ajustements précis, des exercices ciblés et la possibilité de travailler sur une thématique spécifique : souplesse, mobilité, trouble posturaux, ancrage, équilibre, respiration, ou encore la création d’une routine sur mesure adaptée à votre quotidien.
Les cours individuels permettent d’explorer à votre rythme, dans un cadre chaleureux et bienveillant, en alliant intensité et douceur. Chaque séance mêle postures, respiration et présence, pour développer un lien intime entre corps, souffle et esprit.
Que vous souhaitiez découvrir ou approfondir le yoga ou l’Ashtanga, ces séances offrent un espace de pratique évolutif et adapté, dans lequel vos envies et besoins sont au cœur de l’enseignement.
Chaque suivi est ajusté selon votre parcours, vos besoins et votre rythme de vie.
TARIFS COURS INDIVIDUEL
1 séance
Éveil
Découvrir, affiner une posture ou aborder une thématique spécifique. Une première rencontre pour explorer ta pratique, identifier tes besoins et poser les bases d’un accompagnement sur mesure.
55 €
4 séances
Ancrage
Accompagnement d’un mois, installer les bases d’une pratique régulière, progresser avec douceur, clarté et ressentir les premiers effets dans le corps et le souffle.
200 €
FORFAIT
8 séances
Expansion
Accompagnement de deux mois, pensé pour t’aider à ancrer une pratique durable et évolutive, développer une routine personnalisée, affiner les ajustements et cultiver la motivation sur la durée.
376 €
FORFAIT
Le plus des forfaits individuels ?
Des séances sur mesure, pensées pour t’accompagner dans une pratique évolutive et adaptée à tes besoins.
Chaque rencontre allie observation, exploration posturale et respiration, dans une approche de yoga adaptée, consciente et profondément humaine.
Bienfaits ressentis
Ce que les élèves partagent après plusieurs séances individuelles :
Sur le plan physique
Détente profonde et relâchement musculaire
Déroulement de la colonne vertébrale allégé grâce aux postures personnalisées
Meilleure respiration et assimilation des exercices de pranayama
Souplesse, équilibre et mobilité accrues
Moins de douleurs, notamment au dos
Dépassement physique en douceur et avec écoute de soi
Travail spécifique d’une thématique ou postures
Sur le plan intérieur
Apaisement mental et recentrage
Reconnexion au souffle
Lâcher-prise et clarté d’esprit
Confiance, équilibre, présence à soi
Gestion du stress
Les forfaits permettent un accompagnement attentif, une continuité dans la pratique et un espace d’échange privilégié, favorisant une progression naturelle et durable.
Pour tout accompagnement personnalisé ou une demande spécifique, merci de me contacter directement via la fiche contact.
Ce qu’ils en disent
“Chaque séance individuelle est une rencontre intime entre le souffle, le corps et l’écoute. Un espace d’ajustement, de douceur et de progression personnelle”.
Merci pour votre confiance