Qui suis-je ?
Avant tout élève et pratiquante passionnée. Sportive dans l’âme, amoureuse du mouvement. Chaque jour, j’explore comment le souffle, l’ancrage et la fluidité peuvent nous aider à vivre pleinement.
Ayant grandi à quelques minutes de l’océan, je suis profondément attachée à la nature. Sitôt qu’un rayon de soleil se présente, je pars surfer, randonner, courir ou simplement lézarder à la plage avec un livre. Dès l’enfance, le mouvement a été au cœur de ma vie. J’ai pratiqué la danse classique pendant dix ans, puis j’ai exploré des disciplines variées comme le cirque ou la danse jazz. J’étais toujours en action, constamment dans des positions improbables, rarement “comme il faut”, souvent la tête en bas.
Dans mon environnement familial, la méditation et le yoga faisaient partie du quotidien. C’est donc assez naturellement que je me suis tournée vers le yoga pendant mes études de psychologie. Ce fut une rencontre marquante. Depuis, la pratique ne m’a plus quittée.
Aujourd’hui, je continue à cultiver cette curiosité du corps et de l’esprit, en apprenant, en explorant et en partageant ce qui m’anime avec sincérité et joie.
PARCOURS
Pendant ma première année de psychologie en 2016, j’ai rencontré le yoga. Ce fut un tournant. Ma première année de pratique fut surtout corporelle, sans vraiment saisir la subtilité de cette discipline si vaste. Très vite pourtant, le yoga s’est affirmé comme une pratique vivante, capable de relier le corps, le souffle et l’esprit.
J’ai commencé à pratiquer régulièrement, d’abord pour trouver un équilibre, puis par véritable passion, à la découverte de la subtilité du mouvement, du souffle. Au fil des années, ma pratique s’est enracinée, élargie, approfondie. J’ai exploré différents styles, différents rythmes, différents enseignements. Le yoga est devenu bien plus qu’un simple outil de bien-être : une voie d’exploration, de transformation et de joie. Cette voie m’a naturellement menée vers l’envie de transmettre.
J’ai débuté avec ce que je décrirais comme du “vinyashtanga” : un vinyasa inspiré de l’ashtanga. Par la suite, je me suis intéressée à la yogathérapie, au vinyasa, au hatha yoga et à la mobilité. Ces trois dernières années, c’est l’Ashtanga Vinyasa Yoga et le yoga alliant la mobilité, qui rythment mes pratiques et dans lesquelles je m’épanouie pleinement.
Pour continuer à nourrir ma pratique et mon enseignement, c’est avec une grande joie que je poursuis mes apprentissages auprès de professeures qui m’inspirent.
Marie Dias Alves : pour une approche moderne, sensible et poétique, que je suis en ligne ou lors de week-end intensifs.
Marion Lesage : pour une pratique présentiel, ancrée et authentique, qui m’aide à approfondir l’Ashtanga et à poursuivre le chemin philosophique du yoga.
Deux enseignantes dont j’admire la pratique, la rigueur, l’intégrité, la pédagogie et leur manière d’incarner ce qu’elles transmettent.
FORMATIONS
2021 - Licence de psychologie mention ergonomie cognitive
2021 - 300h Yoga Thérapie et médecine naturelle - Shantyoga
2022 - 25h Mobilité (Module 1, 2 et 2bis) - Ayū Yoga School
2023 - 300h Hatha Yoga Sivananda, Orléans
2024-2025 - 200h Ashtanga Vinyasa Yoga - Ecole Française d’Ashtanga Yoga, Caroline Boulinguez & Marion Lesage
2025 - Stage intensif, postures avancées - Marie Dias Alves
2026 - BPJEPS Activités de la forme (en cours)
Mon intention : t’accompagner avec clarté et bienveillance dans une pratique puissante et adaptée. Je crois profondément que le yoga, loin d’être rigide, est un art de vivre en mouvement, qu’il soit physique ou mental, qui évolue avec nous.
MON ENSEIGNEMENT
Mon enseignement découle de ma pratique, dans l’écoute du corps, la conscience du souffle et le respect du rythme de chacun. J’aime transmettre un yoga vivant : à la fois ancré, fluide et progressif. Un yoga qui invite à la présence, à l’exploration intérieure et à la joie du mouvement.
Pour proposer des pratiques équilibrées, structurées et intuitives, je m’inspire de différentes approches, qu’elles soient traditionnelles ou modernes. Je souhaite offrir un espace d’expérience, de confiance et d’alignement, où chacun·e peut pratiquer avec curiosité, honnêteté et bienveillance.
Au-delà de l’aspect postural, je cherche à transmettre un regard, une qualité de présence, et un lien sensible entre corps, souffle et esprit.
Mes élèves le décrivent souvent comme “un mélange de douceur, de présence, de profondeur… un espace structuré mais chaleureux, où chacun·e peut venir tel qu’il est.”
Un équilibre entre détente et intensité, exigence et écoute, structure et liberté.
Merci pour votre confiance